6- له خصائص مضادة للأكسدة
توفر مضادات الأكسدة العديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث تساعد مضادات الأكسدة على إزالة الجزيئات الحرة من الجسم و تقلل من تلف الخلايا، و هذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. و يحتوي الشاي على البوليفينولات مثل الكاتيكين و الفلافين و هي المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة في الشاي و التي تعزز الصحة العامة للجسم. تناول كوب من الشاي بعد الإفطار و بعد السحور يساعد على زيادة كمية مضادات الأكسدة في الجسم مما يساعد على تحسين الصحة العامة و تقليل الإلتهابات و تلف الخلايا.
7- يحسن صحة الفم
يحتوي الشاي وخاصة الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين و الفلافونويدات و التي لها تأثير مضاد للبكتيريا و تأثير مثبط للإنزيمات اللعابية. و تشير الدراسات إلى أن تناول كوب أو إثنين من الشاي يومياً يمكن ان يقلل من الإلتهابات و يمنع تسوس الأسنان و يوقف نمو البكتيريا ، و هذا يحافظ على صحة الفم و الأسنان خلال فترة الصيام الطويلة. تناول كوب من الشاي بعد السحور يساعد على الحفاظ على صحة الفم خلال شهر رمضان.
لتكملة فوائد الشاي اضغط على الرقم 5 في السطر التالي 👇
