افضل فاكهة تخفض السكر وهي الكيوي :
يتميز الكيوي بأنه قليل السعرات ولا يحتوي على الكولسترول، وبهذا يكون الكيوي أحد الفواكه الرائعة والمناسبة لمرضى السكري ، ويحتوي علي ألياف تمتص السكريات من الجهاز الهضمي.
ويعمل علي زيادة قدرة الخلايا علي احراق الجلوكوز في الجسم ويزيد قدرة الخلايا علي انتاج الطاقة ، ويساعد ايضا في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويزيد من ليونة جدران الأوعية الدموية.
من فوائد الكيوي أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب غناه بالألياف الغذائية التي لها دور مهم في تنظيم عمليه الهضم عن طريق تنظيم حركة المعدة وتزيد من قدرة الجهاز الهضمي علي امتصاص الغذاء من الطعام .
من فوائد الكيوي أنه يساهم في الحفاظ على صحة القلب والشرايين، وتناوله قد يقلل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويعود السبب في قدرة الكيوي على ذلك هو احتوائه على الآتي:
-الألياف الغذائية: حيث تساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار، ورفع الكولسترول الجيد في الجسم وايضا البوتاسيوم: حيث ينظم عمل القلب ويساعد في ضبط ضغط الدم في الجسم.
