الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة و مضادات الإلتهاب التي تساعد على الحد من الإلتهابات و آلام الناتجة عن الإلتهابات. يمكنك إضافة الزنجبيل في الأطعمة، وكذلك يمكنك شرب شاي الزنجبيل.
لعمل شاي الزنجبيل اتبع الخطوات البسيطه التاليه:
اقطع قطعة صغيرة من الزنجبيل.
قم بغليها في كوب واحد من الماء لمدة 10 دقائق.
اشرب مقدار فنجان او اثنين من هذا الشاي يومياً حتى تشعر بالفرق.
العسل والقرفه
مزيج من العسل ومسحوق القرفة هو وسيلة طبيعية رائعة لعلاج إلتهاب المفاصل في اليدين وتصلب العضلات.
يتم مزج ملعقة واحدة من العسل ونصف ملعقة من مسحوق القرفة. ويتم تناول هذا الخليط كل صباح على معدة فارغة لعدة أسابيع أو حتى تحصل على النتائج المطلوبة.
الملح الانجليزى
الملح الانجليزى جيد للتقليل من التيبس والإلتهاب والألم الناتج عن إلتهاب المفاصل.كما انه مصدر غنى بالماغنسيوم ذلك العنصر الغاية فى الاهميه لصحه العظام ، كما ان المغنسيوم ايضاً يحد من الام الاعصاب.
امزج كوبين من الملح الانجليزى في حمام ماء دافئ ثم انقع يديك في ذلك المزيج لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة. قم بهذة العملية ثلاث مرات في الأسبوع لعدة أسابيع أو حتى تحصل على النتائج المطلوبة
لتكملة اضغط على الرقم 4 في الصفحة التالية 👇
