تنظف الكلى من الرمل مدرة للبول تخلصك من حصوات الكلى والمثانة تساعد على فقدان الوزن لن تصدق ماهي

3. شرب الكثير من السوائل
أهم شيء ينبغي عليك القيام به لمنع تطور رمل الكلى إلى حصى كبيرة هو شرب الكثير من الماء، فهو يساعد في طرد الرمل والحصى من الكلى قبل أن تبدأ في إحداث مشاكل. 

يعد شرب الماء من أسهل طرق تنظيف الكلى من الرمل والوقاية منها، إذ أن الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية، وتوصي معظم المنظمات الصحية بشرب ما يقارب 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لمنع الإصابة بالجفاف. 

احصل على السوائل الأخرى، مثل: عصير الليمون، وخل التفاح، فهما يحتويان على حمض الستريك (Citric acid)، وهو مركب يساعد في تكسير رواسب الكالسيوم وإبطاء نموها وتنظيف الكلى من الرمل. 

الآن الى وصفة طبيعية لتخلصك من الرمل في الكلى اضغط على الرقم 4 في السطر التالي 👇