احـ. ـذروا مليون مرة من هذا السـ. ـم يدمر الكـ. ـبد يخرب البنـ. ـكرياس يسبب السـ. ـكري تضخم الطحال والنعاس والتعب الدائم

مع التقـ. ـدم في السن، تبدأ أجزاء من الجسـ. ـم في التدهور، وتتأثر بعض الأعضـ. ـاء أكثر من غيرها. أوضحت طـ. ـبيبة العلاج الطـ. ـبيعي، جانين بورينج من الولايات المتحدة، المزيد في مقطـ. ـع فيديو على تيك توك، ثلاثة أطعمة يمكن أن تدمر دماغـ. ـك. ووفقا للدكـ. ـتور بورينج، فإن هذه الأطـ. ـعمة الثلاثة هي:..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 2 في السطر التالي – سـ. ـمك أبو سيف – السـ. ـمن – البطـ. ـاطس المقلية سمك أبو سيف في حين يُعتـ. ـقد في كثير من الأحيان أن الأسماك غذاء يعزز الدماغ بسبب محتواها من أوميجا 3، إلا أنه يجب تجنب سمك أبوسيف. ويرجع ذلك إلى مستـ. ـويات الزئبق الموجودة في الأسماك. قالت الدكتور بورينج: «سمك أبوسـ. ـيف يميل إلى أن يحتوي على نسبة عالية جدًا من الزئبق، ذلك المعدن الثقيل الذي سيدمر خلايا دماغـ. ـك». فيما تناولت إحدى الدراسـ. ـات، التي نُشرت في مجلة العـ. ـلاجات التكميلية في الطب عام 2020، حالة رجل مسن تم تشخيص إصابته بمرض الزهايمر بعد تناول سمك أبوسيف. وأضافت: «من المعـ. ـروف أيضًا أن الزئبق هو أحد أقوى السموم العصبية». السمن....تتمة الموضوع أضغط على الرقم 3 في السطر التالي قالت الدكتور بورينج: «الأمر الثـ. ـاني هو السمـ. ـن، الذي عادةً ما يكون مصنوعًا من الدهون المتحولة، وهو التهاب شديد لجسمك بالكامل، ولكن بشكل خاص لعقلك وجهازك العصبي أيضًا». وقد ربطت دراسات متعددة بين الدهـ. ـون المتحولة والضرر الذي يلحق بالدماغ. وجاء في إحداها، التي نُشرت في مجلة براتيسلافا الطبية عام 2016، إن الدهون المتحولة (دهون T) لها تأثير سلبي على الدماغ والجهاز العصبي. ويتم دمج الدهون T الموجودة في النظام الغذائي في أغشية خلايا الدماغ وتغير قدرة الخلايا العصبية على التواصل. وهذا يمكن أن يقلل من الأداء العقلي، ولوحظت العلاقة بين تناول الدهون T وخطر الاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، هناك أدلة متزايدة على الدور المحتمل للدهون T في تطور مرض الزهايمر والتدهور المعرفي مع تقدم العمر. البطاطس المقلية…..تتمة الموضوع أضغط على الرقم 4 في السطر التالي وقالت الدكتور بورينج: «البطاطس المقلية عادةً ما تكون مقلية بالزيت النباتي أو زيت الكانولا». وإن هذه الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة هي أيضًا التهابات شديدة، وقد أظهرت الدراسات أنه من خلال تناول الكثير من الطعام المقلي فإنه يقلل من قوة عقلك.