منوعات
فيتامين رقم 1 لإزالة انتفاخ الساق والقدمين!
فيتامينات لعلاج تورم القدمين
تناول مصادر المغنيسيوم
من الممكن أن يكون سبب احتباس القدمين وتورمها نقص المغنيسيوم، في مثل هذه الحالات ينصح بتناول مكملات المغنيسيوم أو التركيز على الأطعمة الغنية به، مثل: اللوز، والكاجو، والسبانخ، والبروكلي، والأفوكادو.
تناول مصادر البوتاسيوم
من الممكن أن يرتبط تورم القدمين بنقص البوتاسيوم أيضًا، يمكن الحصول عليه من مصادره الغذائي، مثل: البطاطا الحلوة، والموز، والسالمون، والدجاج.
علاجات منزلية سهلة وبسيطة لانتفاخ القدمين اضغط على الرقم 3 في السطر التالي