نقص فيتامين(c)يسبب خشونة الجلد وتورم مفاصل وضعف عظام و فقر د.م وخسارة الاسنان..طعام بسيط يرفع فيتامين “c” في الجسم

يعد السبب الرئيسي في حدوث نقص في فيتامين ج هو عدم تناول كمية كافية منه بشكل يومي؛ لأن الجسم لا يمكنه تخزينه ولكنه يحتاجه بصورة يومية من الطعام أو المكملات الغذائية.

تزداد خطورة حدوث نقص في مستوى فيتامين سي في بعض الحالات، وتشمل:

افتقار النظام الغذائي إلى الخضراوات والفاكهة؛ بسبب المجاعات أو أمراض، مثل فقدان الشهية.

الأنظمة الغذائية المقيدة لأصحابها، إما بسبب وجود حساسية من بعض الأطعمة أو بسبب كبر السن أو صعوبة تناول الطعام عن طريق الفم.

بعض الأمراض التي تؤدي إلى ضعف القدرة على امتصاص العناصر الغذائية، مثل: القولون التقرحي ومرض كرون والعلاج الكيميائي والتدخين والغسيل الكلوي.

الفطام المتأخر للرضع.

يمكن للحالات التالية أن تزيد بشكل كبير من احتياجات الجسم لفيتامين ج وخطر نقصه:

الحمل.

الرضاعة الطبيعية.

فرط نشاط الغدة الدرقية.

إسهال طويل الأمد

الاضطرابات التي تتسبب في ارتفاع درجة الحرارة أو الالتهاب.

الجراحة.

الحروق.

التدخين.

ما هو علاج نقص فيتامين سي؟ لمعرفة العلاج اضغط على الرقم 4 في السطر التالي