الكركديه: حيث يعمل على انخفاض الضغط المرتفع بفضل ما يحتوي عليه من مواد كيميائية نشطة تعمل عمل مضادات الأكسدة، كما أنه له العديد من الفوائد الصحية التي تعود على الإنسان، ويسمح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناول شاي الكركديه 3 مرات في اليوم فإنه يساعد على خفض ضغط الدعم الانقباضي.
عصير الشمندر (البنجر) للضغط العالي
يعتبر الشمندر من المشروبات التي تحتوي على أكسيد النيتريك والذي يعمل على فتح أوعية الدم والعمل على انخفاض ضغط الدم المرتفع وأثبتت الدراسات العلمية أن النترات التي توجد في الشمندر تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع في خلال 24 ساعة، كما يمكن أن نقوم بإضافة الشمندر إلى السلطة أو خبزها في رقائق أو عمل الشمندر عصير وتناوله
لتكملة التفاصيل اضغط على الرقم 3 في السطر التالي 👇
