نصائح للوقاية من القيء و الغثيان اثناء السفر

هل تعاني من القيء و الغثيان أثناء السفر ؟ اليك نصائح طبية مهمة و أساسية في كيفية الوقاية و التغلب على القيء و الغثيان أثناء السفر من اجل سفر ممتع . ـ أجلس فى المقعد الامامى للسياره وألقى بنظرك بعيدا فى الافق و تجنب الجلوس فى المقاعد الخلفيه - تجنب الوجبات الثقيلة قبل السفر فلها دور في الأصابه بالقيء و الغثيان أثناء السفر. - ابق جسمك ثابتا مع اغلاق عينيك و فمك أثناء السفر كما شعرت بدوار خفيف. ـ أخد ألادوية المضادة للفيء و الغثبان و توجد في الصيدليات (1) الادوية المضادة للقيء و الغثيان قد تكون مفيدة إذا تم أخدها قبل السفر تبعا لارشادات و نصائح الصيدلاني حتى يتمكن الجسم من امتصاص هذه الادوية. و اغلب هذه الادوية اما تحتوي على هويسين او مضاد الهيستامين المسمى السيناريزين. - التنفس بعمك و تجنب النظر لحركة المناظر الجانبية اثناء سير السيارة ـ تجنب الحديث أو النظر الى أشخاص يعانوا من دوار الحركه أثناء السفر ـ تجنب الجلوس بجوار المدخنين و توقف عن التدخين أثناء السفر لتكملة اضغط على الرقم 2 في الصفحة التالية 👇 (1) ـ الادويه المضاده للهستامين تستخدم سواء للوقايه أو العلاج حيث تمنع الغثيان والقىء مثل meclizine (Bonine, Antivert, Dramamine) و مهما كان الدواء فهو يكون أكثر فاعليه أذا تم أخذه للوقاية قبل حدوث الدوار و القيء و الغثيان حسب نصائح الصيدلاني. سفر ممتع للجميع .