هل تعاني من القيء و الغثيان أثناء السفر ؟
اليك نصائح طبية مهمة و أساسية في كيفية الوقاية و التغلب على القيء و الغثيان أثناء السفر من اجل سفر ممتع .
ـ أجلس فى المقعد الامامى للسياره وألقى بنظرك بعيدا فى الافق و تجنب الجلوس فى المقاعد الخلفيه
– تجنب الوجبات الثقيلة قبل السفر فلها دور في الأصابه بالقيء و الغثيان أثناء السفر.
– ابق جسمك ثابتا مع اغلاق عينيك و فمك أثناء السفر كما شعرت بدوار خفيف.
ـ أخد ألادوية المضادة للفيء و الغثبان و توجد في الصيدليات (1)
الادوية المضادة للقيء و الغثيان قد تكون مفيدة إذا تم أخدها قبل السفر تبعا لارشادات و نصائح الصيدلاني حتى يتمكن الجسم من امتصاص هذه الادوية. و اغلب هذه الادوية اما تحتوي على هويسين او مضاد الهيستامين المسمى السيناريزين.
– التنفس بعمك و تجنب النظر لحركة المناظر الجانبية اثناء سير السيارة
ـ تجنب الحديث أو النظر الى أشخاص يعانوا من دوار الحركه أثناء السفر
ـ تجنب الجلوس بجوار المدخنين و توقف عن التدخين أثناء السفر
لتكملة اضغط على الرقم 2 في الصفحة التالية 👇
